儿童吃肉多了？
孩子偏食肉类，家长不必太操心，这种情况多给孩子吃蔬菜水果，同时让孩子多运动，消耗掉体内摄入的能量，保持营养的均衡。如果孩子不仅吃很多肉，而且连大米、面条等主食也过量，这样的孩子容易出现肥胖，就需要引起家长重视了。
孩子偏爱吃肉，与个体差异、地区饮食习惯、最近的成长发育特点等多种因素有关。有的孩子生长发育比较快，组织器官对蛋白质需求比较多，孩子就会更加喜欢肉类。还有些孩子活动量大、特别能“打仗”，吃肉多一点没有关系。但是如果是比较宅、不爱运动的孩子，就要注意限制肉类的量了，否则容易肥胖。
如果孩子大鱼大肉吃多了，家长可以从几个方面进行调节。首先，孩子吃的蔬菜水果要保证，一定要跟上，最好在500-600克左右（生食重量）。其次，在保证孩子摄入充足蔬菜水果的同时，要注意肉类的限制，建议每天在50-75克，肉类也不能只吃猪肉，应该适当吃一些牛肉、鸡肉以及鱼虾等水产品。再次，日常烹饪可以多做一些蔬菜搭配肉类的菜式，比如西兰花炒虾仁、菠菜炒豆腐、西红柿炖牛腩等，让孩子在不知不觉中多吃点蔬菜。另外，还可以做茄汁、酸辣味的海带炖肉，番茄烩豆腐等汤品，让孩子既吃了肉，又吃了蔬菜。
如果孩子是“小胖子”，平时活动量很少，更要注意控制肉类的量，避免能量摄入过多。孩子活动量大，蛋白质、脂肪消耗得多，能量代谢得快，可以适当多给一些。
偏食肉类的孩子，一般不会影响生长发育，但要注意保持大便通畅，建议多吃一些蔬菜水果，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，同时进行适当运动，帮助排便。