婴儿几点入睡？
有的家长认为孩子多睡会更有精神，所以，让孩子睡得较晚，养成了晚间兴奋的状态。孩子晚上入睡的最佳时间在晚上9：00。9：00—11：00是人体淋巴系统放松时间，孩子处于安静状态，有利次日的发育和成长。有的家长因为晚间要加班，白天要休息，孩子就晚睡晚起。儿童的生物钟处于紊乱状态，对孩子的成长发育不利。
专家告诫父母：睡眠时间长短固然重要，但入睡时间正确，养成了健康的生物钟的规律，孩子身体就更健康。
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有的家长认为孩子多睡会更有精神，所以，让孩子睡得较晚，养成了晚间兴奋的状态。孩子晚上入睡的最佳时间在晚上9：00。9：00—11：00是人体淋巴系统放松时间，孩子处于安静状态，有利次日的发育和成长。有的家长因为晚间要加班，白天要休息，孩子就晚睡晚起。儿童的生物钟处于紊乱状态，对孩子的成长发育不利。
专家告诫父母：睡眠时间长短固然重要，但入睡时间正确，养成了健康的生物钟的规律，孩子身体就更健康。