婴儿睡觉用什么灯光？
婴儿睡觉时最好用黄色的灯光，黄灯能保持视觉系统的功能获得最佳的发展，另外还能缓解婴儿的情绪，使其更易进入梦乡。晚上睡觉时，黄色的灯光更接近于蜡烛的光，能有效的阻隔来自户外干扰生物钟的光线，提高褪黑激素的分泌水平，使人更快的入睡，而且还有利于睡眠。
孩子睡眠不好可影响生长发育，尤其是身材的发育，此外，孩子如果睡眠不好，白天也无精神，学习能力也会下降，因此保证孩子充足的睡眠很重要，而创造良好的睡眠环境能让孩子更好的入睡，注意小婴儿睡前不洗澡，洗完澡兴奋性会比较高而不容易入睡，另外睡觉前不要过于兴奋，尤其不能剧烈运动，孩子的情绪如果过于兴奋也不易入睡。