首先需要了解宝宝是拉肚子还是便秘了，如果只是平时的便便次数比较少，但是宝宝精神食欲都挺好的，也没有腹胀的症状，而且体重增长也正常，那就不用担心，注意给宝宝合理添加辅食，辅食的添加要注意由少到多、由稀到稠的原则，一次不要给宝宝吃太多了，以免引起消化不良；
其次如果宝宝是拉肚子的症状，并且伴有脱水的情况，就需要及时带宝宝去医院补充液体了，防止出现电解质紊乱；
最后对于已经添加辅食的宝宝，可以适当给宝宝吃一些帮助消化的药物，比如乳酶生、妈咪爱等；对于母乳喂养的宝宝，妈妈也需要注意自己的饮食，避免吃油腻辛辣刺激性食物，以免通过乳汁影响宝宝肠胃功能。
满晓凤优质答主在我们提问中没有明确三个月大便的具体情况，但我可以给出一些普遍的建议。如果您的意思是便秘，那么我们采取以下措施来缓解：
1. 增加膳食纤维摄入量，如水果、蔬菜、全谷类食物等。
2. 保持适当的运动，如散步、每天做一做缩肛运动。
3. 多喝水，每天要喝足够的水，保持水分平衡。
4. 减少咖啡因、糖分和加工食品的摄入。
5. 进行适当的如厕训练，不要压抑大便的愿望。
6. 如果在尝试以上措施后仍然出现问题，可以考虑使用泻药（应该在医生指导下使用）。
如果你是说三个月后的排便，可能是指排便不规律，那么就采取以上措施改善排便习惯。如果一定要区分，我并无涉及。最好还是向专业的医生咨询。
