孕5个月该怎么睡觉？
1.左侧卧是孕妇的最佳睡眠姿势，有利于血液循环，胎儿供氧充足； 2.右侧卧次之，但不宜长时间采取这个睡姿，否则容易引起腰肌劳损等不适； 3.不建议平躺，会导致腹压增加，影响下肢静脉回流，出现腿部水肿、静脉曲张； 4.孕期由于荷尔蒙分泌的变化会增加性欲，但应避免同房以免导致流产。
很多准妈妈到了孕晚期会出现小腿抽筋的现象，这是因为孕期体内钙质的流失导致的，因此要多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、海带、虾皮、芝麻酱等。
另外，在睡觉时可以适当的抬高腿或者垫个枕头来缓解。 如果腿抽筋频繁出现或者情况严重，应及时就医，并在医生的指导下进行补钙。
孕中期是胎宝宝大脑发育的黄金时期，此时准妈补充足量的DHA有助于促进胎宝宝脑部发育。 富含DHA的食物有鱼类、鸡蛋黄、核桃仁、亚麻油等等，建议每天食用适量坚果和深海鱼，以补充充足的DHA。
如果从膳食中不能获得充足的DHA，也可以遵医嘱补服DHA制剂。