1个月头发长多少？
这个其实要看你的发质和头发的长度，还有要分男女的。 拿我自己来说，我是男士，头发比较长（不过我现在是短头发），并且我头发比较硬，基本上每天头发能够长0.5毫米左右。 但是如果是女性的话一般头发是比较软的，而且头发长度也没有我这么长，所以每天大概能长0.3mm左右。 如果是有刘海的女性朋友，因为刘海每天梳理和打理，会比没有刘海的女性朋友要多消耗一定量的营养物质，因此新陈代谢的速度会有所加快，头发也会比一般人长得快一些。 所以如果女性朋友想看自己头发到底长得快不快，可以通过观察自己的刘海来得知。 当然这只是就平均值而言，实际上每个人由于自身条件的不同，例如年龄、营养状况、压力、是否经常熬夜等都会影响头发生长的速度。 有些人在减肥期间为了快速瘦身，会选择节食的方式，然而这样会让身体处于缺营养的状态下，自然会影响到头发的生长。因此建议大家在减肥的时候还是要合理饮食，保证营养的需求。
除了要注意日常饮食外，还可以适量吃一些有助于生发、乌发的食物，比如黑芝麻、核桃仁、黑豆、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等等。特别是对于脱发人群而言，可以在平时适量多吃些富含铁元素的食物，比如菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、海带以及各种动物肝脏等，能够促使血液循环迅速畅通，达到养发生发的作用。