六个月宝宝怎么减肥？
首先，六个月大的宝贝其实还不会显著认出生人，也不会自己坐立，更不可能自己吃东西，也就是说，这个月龄的婴儿完全依赖爸爸妈妈来喂养，因此父母提供的食物质量会直接影响到孩子的生长发育以及肥胖的问题。 六个月的宝宝已经添加了辅食，此时妈妈应该注意不要给宝宝吃太多的高糖、高脂的甜食和零食了，如巧克力、奶油蛋糕等；也不要一次性喂太多淀粉含量高的食物，如米饭、馒头、面条吃太多了容易导致腹胀，影响宝宝的食欲；应该及时纠正宝宝吸吮手指头、边吃边玩、进食太快太急等不良饮食习惯。
除了调整膳食外，父母还需要帮助宝宝培养良好的睡眠习惯，因为如果宝宝夜间睡眠不足，那么白天就会无精打采，食欲不振，这样就很容易导致营养摄入不够，机体消耗大量能量，从而诱发肥胖。所以，爸妈需要及时调整宝宝的生物钟，让宝宝拥有充分的深度睡眠。 另外，爸妈还可以有意识地经常给婴儿做一些肢体按摩，促进代谢，减轻体重。如帮宝宝做全身按摩，每次15-20分钟，每天1次，以促进血液循环及新陈代谢，消除疲劳，减少腹部积聚脂肪。
当然，爸爸妈妈也可以有意识地带宝宝进行一些运动，如散步、游泳、爬行等等，通过运动的方式消耗体内的能量，达到控制体重的目的。 但需要注意的是，千万不要强行给宝宝灌输过多的知识，或强迫其做不喜欢做的事情，以免引起宝宝反感，从而导致不良的后果。