怀孕两个月什么水果不能吃?
孕期吃水果有讲究,这5种水果尽量少吃或不吃! 1、含糖量高的水果 要选择应季的、新鲜成熟的水果,而含糖分比较高的水果要适量摄入,包括香蕉、葡萄、榴莲等。 因为妊娠期肾素-血管紧张素系统激活,使得肾脏对碳水化合物和糖类的清除能力下降,如果进食过多含糖量高的水果,会导致血糖升高,增加患妊娠糖尿病风险。 对于已经患有妊娠糖尿病的孕妇来说,更要严格控制含糖量的水果摄入量。
2、酸性的水果 很多孕妇喜欢吃酸性水果,但孕期饮食需要避免摄入过多的酸性食物,否则会加重肠胃负担,引起胃肠道不适,如腹泻。由于肠道功能减弱,酸性食物的摄入还会影响消化吸收,造成营养不良。 因此像猕猴桃这类属于酸性水果,应该少食。
3、生冷水果 孕期抵抗力低下,应该注意做好保暖工作,尤其是胃部和腹部,以免受凉引起胃肠不适。因此那些过于生冷的食物,比如凉西瓜、冷饮等等,都要少吃。 如果孕期想吃水果,建议吃常温下的,或者是放在开水里浸泡一下再吃。
4、水果干 有些孕妇喜欢吃水果干,其实水果干的营养价值远远不如新鲜的水果,尤其干燥后水果中的维生素会遭到破坏,矿物质也会浓度上升,如果长期把水果干当零食吃,很容易引起营养不良的情况。而且部分水果干富含糖类,也不适合过量食用。
5、刺激性水果 某些热带水果可能含有毒性物质,如樱桃含有的氰苷,在高温下可被酶分解为有毒物质的中间体;甜瓜中含有苦味剂葫芦碱,均可能对胎儿产生不良影响。山楂比较刺激胃酸分泌,对于患有慢性胃炎或胃溃疡的孕妇而言,最好不要吃。 除此以外,还有芒果、菠萝等也存在一定的致敏性,孕期也要谨慎食用。