怀孕几个月开始吃孕妇奶粉？
一般建议怀孕3个月以后，开始补充微量元素和矿物质（含叶酸、铁、锌等），孕中期（4-6个月）和孕晚期（7-9个月）期间，需要量明显增加，要注意适当多摄入一些富含微量元素的食物，比如蛋类、肉类、豆制品、蔬菜和水果等食物中，含钙量高，准妈妈可以适当多吃一点。 除了从食物中获取营养元素外，还可以适当服用孕期维生素或者矿物质片，这样能够更好地满足准妈妈和胎宝宝的营养需求。 但需注意，服用的营养素不宜过多，否则容易导致不良反应出现。例如，服用叶酸片后，如果剂量过大，可能会导致胎宝宝的脊柱裂或者是头颅裂；过量服用鱼肝油有可能会造成胎儿发育异常；补钙过量有可能导致胎盘过早老化或胎宝宝颅骨过早钙化等等。。。 所以，对于孕期补充营养素，一定要遵循医生的建议，合理服用。
市面上有很多品牌的孕妇奶粉，这些奶粉中含有孕妈所需要的营养成分，如蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素等，可以补充孕期母体及胎宝宝因生理变化所消耗的营养素。
一般情况下，建议孕妈们在早上食用含有热量的食物来提供一整个上午的热量所需，中午则需适量补充高蛋白食物，而晚餐则应清淡饮食，少吃难以消化的食物。 在餐间可适当食用营养丰富的高蛋白、高热量的辅食，如奶制品、坚果等。
最后还要提醒孕妈们，在孕期切勿节食减肥，这样不利于胎宝宝生长发育哦！