怀孕三个月瘦了好多？
我怀孕了居然还来答减肥问题！ 我是非常需要控制体重的孕妇，孕前108现在是130，肚子不是特别大所以没有特别明显肥了哪里 但是我腿和手臂真的肉眼可见的粗了一大圈啊！！
因为孕期激素影响会变得很能吃而且爱吃甜食，我又特别爱奶茶这些，所以体重飙升很快，3个月涨了22斤！ 我也是从3月开始减肥的，因为发现肚子大起来了，之前衣服都穿不下要换尺码了，然后3月终于下决心开始控制饮食+运动，我吃的东西其实和孕前差不多就是少食多餐，减少每一餐主食量，多吃富含蛋白质的食物，这样既不会觉得饿又能降低热量摄入。
我的运动是每天半小时瑜伽，这个对孕妇来说还是比较安全的。因为前期有先兆流产征兆所以我不敢乱动，每天就盘腿坐一会休息一会儿。 从3月至今我轻了近15斤，对于我这种超重的孕妇来说，减掉15j已经是相当厉害了，毕竟我可是一天只吃一日三餐哦～～
不过我还是要强调一下科学健康的减肥方式是不能在孕期减重太多的，因为宝宝也需要囤积脂肪呀，妈妈瘦太多会影响宝宝发育的哦。 所以亲爱的准妈妈们，你们千万不要学我急于求成，健康平安的渡过孕期才是重中之重啊！！