产后七个月怎么瘦肚子？
产后7个月，其实已经属于小产后了，因为孕期体重会增加20斤左右，而分娩过程中身体又会流失300毫升的液体。所以如果产后7个月你的体重没有恢复到孕前水平，那么你的身体就已经处于“肥胖”状态了！ 要知道怀孕的时候由于激素水平的改变和身体的应激反应，很多宝妈会出现食欲大增的情况，再加上医生会叮嘱孕妇适当补充营养，为宝宝提供充足的营养；因此很多宝妈即使食量增加也不会觉得自己吃得多了，毕竟宝宝也需要“吃”呀！
然而宝宝生出来后，妈妈的食欲并不会马上消失，因此就会有很多妈妈因为“饥饿”感而出现暴饮暴食的情况，长此以往体重自然很难下降。另外，还有部分妈妈在孕期因各种妊娠反应影响进食，导致营养摄入不足，在产后出现“补餐”的情况，同样也是恶性循环。 当然除了激素水平和生理变化会影响食欲之外，心理因素也是一个很重要的方面。比如有些妈妈会因为宝宝喝奶而胀奶、疼乳头痛，这时候一旦妈妈感觉不舒服，就很容易通过吃来释放负面情绪。
所以说想要减肥，首先就得控制好嘴，其次再结合运动，这样才能事半功倍！ 而对于产后想要减重的妈妈们来说，产后6个月内是减脂黄金期，在这段时间内只要合理饮食+适量运动，就可以快速降低体脂率，恢复健康体态。但是需要注意的是，产后第1年内不能采取绝食、禁食、过度节食等方法减重，这样不仅会伤害身体健康，而且难以长期坚持，也容易反弹。