怀孕2个月补钙吃什么好？
孕早期（0～3个月），除常规产检外，无特殊注意事项。此时无需开始服用钙片等钙质补充剂，但应注意补充富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、海带及新鲜蔬菜等。 孕中期（4～6个月），胎儿骨骼开始发育，对钙质的需求量开始增加。孕妇除了通过饮食摄取钙质外，还应该每天补充600毫克左右的钙质，以满足胎儿的生长需求。 这个时期如果孕妇经常出现小腿抽筋，则应该及时补充维生素D和钙片等，并多晒太阳。 如果孕妇在孕中期发生缺钙，可能会引起腿痛无力、腰背疼痛、下肢痉挛以及肌肉萎缩等症状。 如果孕晚期（7～9个月）出现腿抽筋、骨质疏松等情况，则需要进一步检查血清钙水平，必要时补充钙剂。 为了宝宝健康生长，妈妈应在医生指导下合理地补充钙质。 但要注意的是，并不是吃得越多越好。过量摄入，会增加肾负担，还可能引起高磷血症；另外，过多服用钙制剂，可能诱发消化道病变。 还需要注意以下三点：
1.补充钙质并非多多益善，过量摄入，会增加肾负担，还可能引起胃肠道不适。
2.不要空腹吃钙片，这样容易刺激胃肠，引起不良反应。同时，也不要过量服用钙制剂，以免引发中毒症状。
3.吃完钙片不能马上喝茶，也不宜边吃钙边吃东西，以免影响肠道对钙的吸收。