大志牌立鼎有副作用吗？
我也不知道有没有，但是我是吃这个减肥成功的，我是163 102斤，吃了三个多月吧大概，现在98左右，没有反弹。也没有出现什么不良症状之类的。 我之前也吃过左旋肉碱，效果不错但停药后易反弹；也喝过减脂咖啡，感觉没什么效果；还尝试过节食减肥，饿得头晕眼花，真的不能坚持，而且还拉肚子，一天好几次，真的很痛苦！ 最后一次试水，买的这个，吃了半个月，瘦了7斤左右，真的值得推荐！ 大志牌立鼎是一款辅助食品，不是药品，所以不会有副作用的，里面不含药物成分，所含的主要原料是赤藓糖醇、左旋肉碱酒石酸盐、膳食纤维等，这些原料都具有降脂的功效。
我是在超市里买到的，价格也不贵，每盒135元，我吃过之后，觉得确实有效果，而且没有任何不良反应，才推荐给大家购买的，希望对大家有帮助。
我吃的这个阶段，正好赶上特殊时期（过年），也不能出门逛街，于是每天在家里追剧，吃零食，没事干就坐在体重秤上称体重，还真让我担心，害怕体重会上涨，好在一直稳定，我很欣慰。 下面分享一下我的饮食情况：
早餐：平时都是牛奶燕麦片+水果，特殊期间，家里有什么就吃什么，例如馒头、咸菜，鸡蛋也能吃到，就是量比平时少很多。
午餐：荤素搭配，营养全面，米饭减半，吃完午休。
晚餐：以清炒蔬菜为主，偶尔吃个粗粮也是个不错的选择，总之不饱肚子，减少热量摄入，吃完锻炼身体。
每日锻炼： 为了有效减小腰围，减去腹部的赘肉，我坚持做仰卧起坐，从原先的40个到现在的一分钟不到，腹部明显平坦了，腰部线条也变得更优美。
在减肥的过程中，我还学到了好多知识，网上流传着“不吃主食”、“多吃脂肪能减肥”等等误区，真的是害人呐，不知道有多少人被骗，其实健康饮食应该是这样： 希望大家科学减肥，早日拥有理想身材！