儿童吃碳酸钙好吗？
儿童补钙最好选择含有维生素D的钙片，因为维生素D能够提高肠道对钙的吸收效率，促进骨骼发育和牙齿生长，还能够预防佝偻病、骨软化症等的发生。目前市面上有很多的儿童专用钙剂都含有维生素D，例如龙牡壮骨颗粒就同时含有多种维生素和矿物质，对于宝宝补钙有不错的效果。 除了药物补剂外，也可以从日常饮食中获取钙质。奶类是自然界中最完美的食品，除了含有蛋白质以外，还含有钙、磷、维生素A、维生素B族等多种营养素。 除了奶制品以外，豆腐、豆渣、虾皮、海带、紫菜等都是补钙不错的食物来源。
要注意的是，虽然补钙很重要，但过量补充也不是好事。据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国约有60%以上的成年人存在钙缺乏的情况，80%以上的人群钙摄入量不足，19%的人群严重缺钙。如果补钙过量，可能会导致高血钙和结石等疾病。家长们要注意控制孩子补钙的量，按照医生建议合理服用。