儿童缺锌吃什么食物？
孩子缺锌，在饮食上应该注意什么？ 首先，我们要知道锌元素主要存在于动物性食物中，植物性的食物几乎都不含锌，所以想要补锌，就要以食用动物性食物为主。其次，我们都知道海鲜类含锌量高，如牡蛎、蛤蜊等，这类食材富含蛋白质和锌，有利于生长发育和提高免疫力，可适量多吃。
此外还需要注意以下几点：
1、尽量少吃含糖高的食物 因为糖吃多了会干扰体内锌的吸收，对于缺锌的孩子应该尽量减少点心、糖果、糕点等甜食的摄入量。
2、荤素搭配，营养全面 孩子如果偏食、厌食，就容易出现营养元素缺乏的问题，特别是缺锌。平时应注意饮食的荤素搭配，营养均衡，这样既能补充身体需要的营养成分，又能促进锌的吸收。
3、服用补锌制剂需遵医嘱 有些家长觉得孩子缺锌，就自行购买补锌制剂给孩子服用。实际上，补锌制剂需要遵医嘱服用，不能随便吃，否则可能加重孩子肠胃负担。
4、定期检测微量元素 如果孩子偏食、厌食的问题得到改善，也不一定要频繁地给孩子补锌。因为孩子体内锌含量会随着日常饮食而发生变化，只有当检查出锌明显低于正常水平时，才需要补充。