三岁儿童吃芒果好不好?

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给孩子吃东西要讲究适量原则。孩子喜欢吃芒果,父母就给孩子多吃点,这样的做法是欠妥当的,必须要注意适量原则。 比如,一次不能给孩子吃得太多,以免出现消化不良的情况;也不应该一天内多次给孩子进食,特别是空腹的时候不要吃,以免刺激胃肠道。

其次,要了解芒果的特性。芒果为热带水果之一,性暖,甘、酸、凉,有小毒,归胃、脾二经。主要的作用有生津止渴、利尿消肿、清热化痰、益胃止呕等功效,适用于暑热烦渴、咳嗽痰多、水肿腹胀等病症的治疗。可见,芒果属于热性的水果,体内有湿热,或患有湿疹的孩子,还是少吃为佳。

要考虑自身对孩子的影响。俗话说得好“一方水土养一方人”,不同的地域,人们的生活习性有着明显的差异,这种差异也体现在饮食上面。就拿饮食习惯来说吧,西方国家的人们以肉类为主,而东方人以蔬菜杂粮为主,如果换一下环境,往往会出现不适应的现象,如肥胖、糖尿病等等。 所以,虽然水果中含有丰富的营养物质,但是也不是多多益善的,尤其是有些水果中所含的代谢物质可能诱发过敏,如芒果中含有致敏物质羟色胺和组胺,患有哮喘的儿童还是尽量少吃或者不吃芒果。

最后,要掌握正确处理水果的方法。现在市场上出售的水果很多都是清洗干净的,可以直接食用。但也有一部分水果表面可能会带有农药残留等物质,所以家长最好也是清洗后再给孩子食用。具体的做法是:先浸泡在清水中,再撒上少量盐粒,反复搓洗,最后用清水冲干净。

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