儿童怎么锻炼减肥？
孩子如果体重超标，想进行减肥的话，可以通过调整饮食和增加运动来进行。 首先要让孩子认识到肥胖的问题，要告诉他身体脂肪太多了，对健康的危害，以及如何形成肥胖等知识。并且让孩子知道自己变胖的原因是什么，是因为吃的太多，还是因为运动太少导致的。这样他才会意识到问题的本质原因，从而主动的去改变。
其次要多带孩子去参加一些体育运动，因为运动不仅可以强身健体，还可以促进脂肪的利用，减少肥胖。同时，在运动时，也会增加孩子的运动量，从而增强孩子的体质。
最后还要引导孩子去养成一个良好的饮食习惯。不要让孩子过度的摄取甜食或者是过度进食。可以给他制定规律的三餐或者三餐外加一小节零食，这样既能满足他的食欲，又可以防止他摄入过多的能量造成脂肪囤积。 当然，除了以上所说的这些，家长还需要给孩子建立合理的作息制度，合理安排孩子的休闲时间，避免孩子在休息时玩电子产品或看电视。