儿童学游泳有什么要求?
1、四岁到十二岁的孩子学习游泳是最合适的,太早了宝宝四肢协调能力差容易溺水,太晚了孩子的心肺功能无法承受水压。
2、在专业教练的指导下进行学习,切忌独自或结伴去不明情况的河流湖泊中进行游泳。
3、要选择正规、安全的场地进行练习。
4、做好热身准备,防止出现抽筋的情况。 学习呼吸换气。 水中滑行练习。
5、学习蛙泳腿和手的同时学习滑行。
6、学会后反复练习并掌握,可以在浅水区进行实践。
7、学习自由泳。 尝试不同泳姿的组合。如蛙泳夹臂、蛙泳加自由泳等等。
8、学习跳水、水下憋气、漂浮等辅助技能。提高安全系数。
9、掌握基础泳姿,进行耐力、力量、速度训练以及配合练习。
10、根据自身情况选择报考初级、中级或者高级救生员证书。