婴儿多大适合补钙？
婴儿期（0～1），宝宝从胎里带出来的钙已经够用一生了 所以不用补钙！ 宝宝在出生时体内含钙量大约在50毫克/千克，到2周岁左右达到峰值，约为1.25克；3岁以后开始缓慢下降，至7岁时降到30毫克/千克。虽然宝宝个体差异较大，但一般来讲，足月的宝宝从孕母那里获得钙质足够了。 但新生儿期（出生后28天以内），由于哺乳需要，妈妈要适当补钙，通过乳汁给宝宝补钙。
宝宝在4月龄以后，多数能自行直立行走，运动能力增强，钙的需要量随之增多，此时除了母乳或配方奶外，还需添加富含钙的食物，如鸡蛋、豆腐、鱼虾等。 同时，宝宝从4个月起，每天可以从辅食中摄取一定量的维生素和矿物质。这时可以开始适量补充钙剂了。不过要注意，这个阶段的宝宝胃肠道功能还未发育成熟，如果喂服钙剂，应选择浓度低些的制剂，且一次不要喂太多，以免引起中毒。 对于不食用固体食物而仅喝奶的1岁以内的孩子，每日需要摄入大约300毫克的钙，这些钙主要从乳制品中获得，如果孩子不喝奶，那么可以通过其他食物来获取充足的钙。
比如蔬菜中有含钙量丰富的菠菜、芥菜，水果中含有钙的芒果、柠檬，肉类中有牛肉、猪肉、鸡肉等，都可以为孩子提供充足的钙。 对于已经开始吃固体食物的1岁以上的孩子，除了需要每天喝300毫升以上的牛奶外，还要合理搭配各种食物，保证孩子摄取充足的钙。 食物中的钙最好能够充分地溶解，这样才不会被排出体外，发挥不了作用。给孩子准备的骨头汤应该多加些醋，以利于钙离子的溶解。另外，在煮粥、蒸馒头的时候也可以加点醋，也能起到同样的效果。