婴儿能喝鱼肝油吗?

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鱼肝油并非是“鱼”的“肝”油,而是鱼体内肝油的简称,即鱼油和鱼肝的混合物。

因为鱼在一般贮存条件下,体温极易下降,新陈代谢会趋于停顿,体内的维生素a和d会很快的因氧化和分解而破坏,所以只有把它们高度集中于肝脏(大约40倍于其他器官),同时减少鱼肝中脂肪比例,保持高度固态状,来保存生命必需的营养素。

而那些小鱼、小比目鱼、沙鳗之类的小鱼,因为体内没有足够容量的贮存器官,所以这两种维生素均匀地散布在全身,包括皮肤、肌肉里。所以,小鱼小虾做成鱼油也含有丰富的维生素ad。

通常所理解的鱼肝油,如鲨鱼肝油等通常含有较多的维生素a和d,而深海红鱼的鱼肝油,由于红鱼生长在营养丰富的深海冷水层,自身能合成高度浓缩的不饱和脂肪酸,如epa、dha,比一般鱼高数倍,这种鱼的鱼肝油含有低比例的ad,营养更接近于综合型的鱼油。

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