孩子多大可以喝豆浆?
豆浆营养价值高、味道好,很适合青少年饮用。豆浆里面含有优质蛋白,人体所需要的氨基酸它都含有,而且豆浆里面还有各种糖类、无机盐和维生素,还有大豆皂甙等生物活性物质,是非常好的饮料。
孩子喝豆浆因人而异,但是一般建议在2岁以后。另外,喝豆浆时要注意营养搭配,100克豆浆含有8克蛋白质,如果一个2岁孩子每天需要60克蛋白质,喝了500克豆浆以后,蛋白质就差不多够了,因此,喝豆浆的时候,应该减少肉类、蛋类的摄入。另外,还应该注意豆浆一定要煮透,因为它里面有一种物质叫胰蛋白酶抑制因子,生豆浆或者没有煮透的豆浆可能会引起食物中毒。