月经一个月两次正常吗？
首先说，正常情况下女性每个月来1次月经是正常的现象，偶尔出现1个月来2次或者几个月来一次都是不正常的症状，需要及时查明病因进行对症治疗。 引起月经不调的原因有很多，包括内分泌失调、妇科疾病和不良饮食习惯等都会导致女性出现月经不调的症状表现。比如卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病就会导致女性出现排卵异常的现象，从而导致女性1个月来2次月经；而长期服用避孕药也可能会导致女性内分泌紊乱，从而出现功能性子宫出血等现象，也会表现为1个月来月经2次;如果平时饮食过于清淡或者经常食用刺激性食物，也会导致女性月经不调。
一般来说，女性在月经期间是可以吃牛肉的，但是建议最好少吃一些，虽然牛肉中的营养成分比较丰富，但是其中含有一定的激素，可能会刺激人体分泌雌激素，从而引起月经量增多或经期延长的现象。因此为了避免出现这种情况，建议在月经期要多吃些温补的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。
下面给大家介绍几种缓解月经不调的方法：
1. 中药调理：中医将女性的经、孕、产、乳称为“天人合一”的阶段，这个时期身体机能最为特殊，容易受到外界影响而出现失调的状态。因此，对于月经不调的女性而言，服用中药调理是一种不错的治疗方法。
2. 注意防寒保暖：女性朋友在月经期间身体的抵抗力会下降，此时如果受到寒冷的刺激，很容易引发各种疾病。因此建议大家在这个阶段要注意做好保暖措施，尤其要注意腹部避免受凉。此外还要特别注意双脚的保暖工作，以免出现痛经的情况。
3. 保持良好的生活习惯：长期熬夜是现在大多数人的常态，然而经常熬夜很容易导致内分泌失调，从而引发一系列的疾病发生。因此为了远离妇科炎症，大家一定要养成良好的生活作息习惯。另外不要过度节食减肥，因为过度节食会导致营养不良，从而造成内分泌紊乱，诱发闭经等症状的发生。
当然除了以上方法之外，大家也可以尝试食疗的方法进行治疗，例如当归党参炖排骨对调理月经不调有一定的功效，而且食用后还有利于补充人体的营养所需。还可以用乌鸡煮红糖水喝，这不仅能补充气血，还能起到调经的作用。最后提醒一下，如果出现严重月经不调的症状时，一定要及时去医院进行检查治疗。