怀孕七个月要注意什么？
1.控制体重，避免巨大儿 孕妇在孕晚期（28-40周）的体重增长建议为12斤以内；整个孕期增长不超过30斤为佳(BMI<24)，如果孕妇体重基数较大，那么整个孕期的增重应控制在25斤左右。
具体计算如下👇 (100-年龄)*0.9+50（公斤）——这是孕前标准体重 孕前标准体重+12×0.5（公斤）=最大孕期体重增加值 孕前标准体重+12*0.9+50（公斤）＝最终孕晚期体重 在整个妊娠期，胎儿体重的平均增长速度是每周约为300克，也就是每4周增加1斤。
2.避免长时间站立和久坐 准妈妈不要久站或者坐得太久。坐着的时候可以在脚下垫一个枕头或半截靠椅，这样可以避免腿部的血液回流不畅；走路时尽量将脚跟先着地，而不是一脚踩实，这样能让下肢血液流动更顺畅。 如果孕妈妈必须长久站立的话，每隔半小时可以休息一会儿，做做腿部伸展运动。
3.预防贫血 孕妈贫血会增加胎宝宝缺氧的几率、导致分娩困难，严重者可引起流产、早产及死产等。所以，孕妈一定要重视自身贫血的问题！
预防方法👇：
A饮食调整：
每天保证摄入含铁量丰富的食物，例如动物肝脏、牛肉、猪肉等食物。
此外还要多吃绿叶蔬菜，如菠菜能补铁效果更好哦~
B补充铁剂：
食补的效果很慢，不能很快的改善缺铁的情况，所以孕妈最好同时服用铁制剂来快速补铁。目前比较受宝妈们欢迎的铁制剂有铁之缘片，它里面的铁成分是活性三价铁，更易吸收，还能额外添加蛋白营养提高食欲，促进铁的吸收和利用，特别适合孕妇和儿童补铁使用。
4.防妊娠纹
由于孕妇肚子的迅速膨大，皮肤表面会受到很大的压强迫而发生拉伸变薄，皮下结缔组织以及胶原纤维和弹力纤维会不断被牵拉、断裂产生裂纹。一般从孕中期开始，肚皮上就有可能会出现一些浅白色的条纹状突起。
因此想要有效预防妊娠纹的产生，除了注意均衡饮食以外，还可以进行适当的皮肤护理和按摩。比如涂抹橄榄油进行局部的按摩，可以促进皮肤的弹性代谢，使皮肤变得滋润有光泽，也能在一定程度上预防妊娠纹的形成。
不过要注意的是，橄榄油并不是万能的哦~对于已经形成的妊娠纹是没有办法消除的呢！ 所以各位孕妈还是趁早做好预防工作吧~~
5.适量补钙
钙是准妈妈的必需营养素之一，足量的钙质不仅有利于宝宝的骨骼牙齿发育，而且能够保持胎盘中羊水的含量，让胎儿在宫内不缺氧。 但是钙的摄入并非多多益善，过量补钙不但会对肠胃造成负担，还可能诱发尿路结石等问题。
6.注意个人卫生 到了孕晚期，细菌更容易滋生，再加上身体分泌物增多，因此准妈妈更应该注重日常卫生的清洁。 7.适当运动 很多孕晚期的准妈妈都选择卧床静养，其实这样做对顺产非常不利哦～ 到了孕晚期，准妈妈依然要坚持适度的锻炼，这不仅可以预防便秘、增强盆底肌收缩力等，对顺利分娩也有帮助呢！