五个月宝宝需要补钙吗？
宝宝是否缺钙，主要看两方面 1.钙摄入量是否充足；2.是否有消耗钙的需求 如果宝宝的日常饮食中钙摄入充足且没有特殊需求，那么是不需要额外补充的。如果摄入不足或者因为疾病等原因存在钙流失的情况，可以考虑适量补充。
在钙摄入量方面，5个月的宝宝每天需要钙量为300mg左右，具体可参考下表： 从上表可以看出，5月龄宝宝的奶量约600-800ml/天已经可以满足钙的需要了。不过不同宝宝的食欲、发育情况都不一样，实际摄入的奶量可能不同，需根据宝宝每日的实际喂养情况来计算钙的摄入量是否充足，来判断是否需要额外补钙。 可参考以下公式计算： 其中，DF为乳钙中钙含量占奶中的百分比；Ca为钙含量（单位为mg）；TBW为体重的千分数；RQ为乳清蛋白的比例（乳清粉） 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）建议，5月龄婴儿蛋白质推荐摄入量为1.8 g/kg体重·d，而乳清粉的蛋白质含量约为8g/100g，因此可以粗略算出乳清粉的RQ=9/4=22%，与上述表格大致相符。由于目前暂无乳清粉中钙含量占奶中百分比的统计数据，可参考牛奶中钙含量约占总固形物的3%，将数据代入公式就可得出对应的钙的摄入量，以判断其是否足量。当然这个算法是比较粗略的，仅供参考哈~
另外有些宝妈会给宝宝购买牛乳粉或羊乳粉冲泡给宝宝喝，这些奶粉中含钙量一般比母乳和牛奶都要低一些，因此需要额外注意一下钙的摄入是否达标。
最后需要注意的是，虽然宝宝从5个月开始逐渐添加辅食，但大部分宝宝的饭量依旧难以满足身体对钙的需求。因此宝妈们还是要继续保证好宝宝奶量的摄入哦。
至于宝宝是否需要补锌呢？其实小宝宝通常是不需要特意去给他补锌的，只要宝宝能够正常饮食，吸收得好就不会缺少微量元素的啦！如果是怀疑宝宝缺锌的可以带他去医院做个检查看看，遵医嘱就行了。