怀孕4个月能坐飞机吗?
孕期可以乘坐的航空器包括飞机、直升机等,但乘坐前应仔细阅读承运人(航空公司)发布的有关公告和提示信息,了解所乘航空器的型号及载客情况与一般航班是否有区别,同时向医生咨询。 孕妇在乘机前最好有3~7天的休息时间,保持充足的睡眠,以免旅途中过度疲劳影响胎动。
1.注意休息,保持良好的精神状态,切忌情绪波动大;
2.注意饮食搭配均衡,不要偏食,多吃水果、蔬菜,保证蛋白质的摄入,少吃多餐,防止因饥饿引起低血糖或恶心、呕吐等现象的发生;
3.穿宽松衣物及鞋袜,避免长时间站立或者坐立;
4.随身携带一些零食,如花生、巧克力,以便饥饿时食用。
5.选择座位时应尽量选择靠窗和走道的位置,避免因频繁走动而影响胎儿的安全;
6.携带好所需物品,特别是日常用品及药物。 需要注意的是,孕中期是流产的高发期,所以要注意适当活动,不宜久站久坐,避免劳累。另外,由于孕后体内绒毛膜性腺激素增加,胃酸分泌减少且胃底充盈,可出现恶心、呕吐等症状,此时应避免进食油腻食品,并少食多餐,可饮用些牛奶减轻不适感。
在候机过程中,建议孕妇尽量保持坐姿,以减轻关节和腰椎压力;在飞机起飞和降落期间,应系好安全带,双手平放在膝上,身体略微前倾,紧闭双眼,全身放松,并调节呼吸,以应对可能出现的气流不稳定等情况而引发的身体不适。