一个月来2次例假怎么回事？
正常情况下，女性月经周期一般为21~35天，平均为28天，每次经期一般持续2~7天左右。如果月经周期小于21天或者大于35天的都属于月经不调。另外，月经量一般在20ml-60ml之间，少于20ml为月经过少，多于80ml则为月经过多。 如果你连续两个月都出现两次月经的情况，那么很有可能是卵巢功能下降导致的内分泌失调性月经紊乱。建议你最好到医院进行检查明确原因后再对症治疗。
导致这种情况的原因有以下几种可能：
第一、子宫本身的器质性疾病引起的，比如子宫肌瘤，子宫息肉等;
第二、内分泌系统疾病引起来的，比如甲状腺，胰腺的问题;
第三、垂体肿瘤也会导致这种月经周期的改变;
第四、由于服用某些药物引起的，比如服用避孕药，紧急避孕药都会造成月经的紊乱；
第五、一些妇科疾病也会引起月经紊乱，比如说宫颈粘连以及宫腔粘连，这些疾病会引起经血不能顺畅地排出，从而导致二次月经的情况发生。
引起月经不规律的原因很多，因此一旦出现这种情况要及时查明病因进行治疗，以免耽误病情。
日常生活中如何保养卵巢预防月经不规律呢？
一、控制体重 女性的体重与体内的雌激素水平息息相关，而体内雌激素水平的多少会直接影响到女性的排卵情况，所以想要维持正常的排卵，降低患卵巢癌的风险，就需要控制好自己的体重了，因为肥胖很容易导致体内雌性激素过量分泌，这样就会影响卵子的质量和卵巢的健康了，所以建议各位女性朋友们一定要注意保持健康的体重，避免过胖或过瘦哦！
二、保持良好的心态 良好的心态对于女性来说实在是太重要了，长期处于精神紧张抑郁的状态中会直接影响自身的内分泌，尤其是女性朋友长期处于焦虑，恐惧等不良的情绪当中，就很容易刺激到脑下垂体，从而导致促黄体生成素过度分泌，从而影响了卵泡的生长发育，最后就会出现卵巢早衰的现象啦！ 所以女性朋友千万不要让不良情绪长期影响着你们哦！为了身体健康，大家平时一定要注意保持乐观的心态，及时排解自己的压力，多做一些让自己放松的事情吧！
三、坚持运动锻炼 俗话说得好“生命在于运动”，长期坚持适当的运动不仅可以提高人体的免疫力和抵抗力，同时也可以改善人体的新陈代谢能力，加速血液循环的速度，促进体内毒素垃圾的排出，在运动中还可以帮助女性塑造完美的身材哦！而且运动还可以在一定程度上延缓卵巢的衰老速度哦！
四、养成良好的生活习惯 现在越来越多的女性都被熬夜所困扰着，但是熬夜对人体的危害真的很大，它不仅会严重损害皮肤健康，而且还会给各个器官带来很大的负担，尤其会影响卵巢的正常工作。经常熬夜的女性更容易出现内分泌失调等症状，进而诱发各种妇科疾病的出现。所以说各位女性朋友一定要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜哦！