六个月宝宝可以吃dha吗？
1.DHA是什么？ DHA即二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种不饱和脂肪酸，对于脑部和眼睛发育都很重要。在鱼油中比较常见 2.DHA的补充方法有哪些？ ①母乳/奶粉：6个月以内的宝宝，从妈妈体内携带的DHA就可以满足宝宝的所需；如果是吃奶粉的宝宝则需要看所食用的奶粉是否添加DHA元素（有些奶粉是自带的，有的需要额外添加）如果未添加则需自行购买。
②海产品：比如金枪鱼、沙丁鱼等；深海鱼的脂肪中含有丰富的OMEGA-3脂肪酸，其中含有的DHA含量十分丰富。不过由于鱼类可能含有重金属等物质，因此不建议给8岁以下的儿童食用。同时需要注意，DHA大多集中在鱼鳃附近以及卵黄腺附近，所以最好将鱼腹切掉再食用。
③藻类：微藻类DHA的含量是所有植物性食物中最丰富的，但动物性来源DHA的含量要高于海藻的来源DHA的含量，因此在选择上建议还是选DHA藻油比较好。
④DHA胶囊：一般由纯DHA油脂制成，可以单独食用，但是口感并不好，而且价格昂贵
⑤辅食/营养品：蛋黄、海鱼、虾等也是很好的DHA源，但是要等到孩子有嚼食能力时才能添加。另外，一些含有DHA的营养液或是软糖，也可以适量给孩子食用作为辅助。
3.什么时候给宝宝吃鱼肝油呢？ 通常，足月健康出生的小婴儿，出生后第2周就可以开始补充鱼肝油了。 鱼肝油的主要成分就是维生素A和维生素D，而维生素AD滴剂中的维生素D3可以帮助钙吸收。因为小婴孩从母体带出的维生素D储备量并不多，所以出生后除了每天按时补充维生素D400IU以外，还要额外服用适量的鱼肝油，来促进钙的吸收及骨骼的生长发育。
4.怎么给宝宝挑选合适的鱼肝油？ 鱼肝油的成分基本相似，主要是维生素A和维生素D两种营养素，只是比例有所差别而已。 目前普遍推荐的是1：3的比例。世界卫生组织和我国卫生部都规定维生素A与维生素D的比例为1：2～1：3为宜。维生素A的摄入过量会危害儿童视力发展，导致近视眼或白内障；而过量的维生素D则会引发高钙血症、泌尿系统结石和肾脏损伤等一系列不良反应。
5.市面上的维生素D种类繁多该如何挑选？ 市售的鱼肝油产品多为维生素AD合剂，如伊可新、贝特灵、迪巧维生素D咀嚼片等等，这些产品的原料都是维生素A和维生素D，区别在于两者比例上的设计不同。 如果您家小孩对鱼肝油不过敏的话，建议您可以选择维生素AD合剂。这种适合新生儿时期使用。 随着孩子年龄的增长，家长可以从6月龄左右逐渐添加DHA。这时可以在食补的基础上搭配DHA制剂一起补充。