三个月的宝宝可以补钙吗？
钙是人体内含量最多的矿物质，约占人体重的2%，主要存在于骨骼和牙齿中。它具有维持人体正常生长发育、增强免疫力、调节神经传导等作用。 宝宝从出生开始，就处于快速发育的阶段，对钙质的需求量大而旺盛，因此需要及时补充适量的钙质。但是，不同月龄阶段的宝宝，所需要的钙量有所不同。下面我们就来一起看看3个月宝宝的每日需要多少钙质吧～
1.0-6个月的宝宝每天需要的钙质是300毫克；6-12个月的宝宝每天需要的钙质是400毫克；1岁以上宝宝每天的钙质需要量为600 mg（根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》）
2.那么怎样给宝宝正确补钙呢？ 补钙建议：
（1）母乳喂养的宝宝
妈妈应适当增加富含钙质的鱼虾类食物，并多晒太阳促进维生素D的合成，帮助宝宝更好地吸收钙质；
（2）人工喂养或混合喂养的宝宝
可食用含钙丰富的配方奶粉或者辅食，如乳制品、豆制品等；
（3）添加辅食后应注意补充富含维生素 D、蛋白质及钙的食物，如鱼肝油、蛋黄、虾皮等食物。
同时，还要注意让宝宝保持充足睡眠，因为宝宝在睡觉时分泌的生长激素是白天的5倍左右哟！
还要做到避免一些影响钙吸收的因素哦~例如过量摄入富含植酸、草酸的食物会抑制胃肠道对钙的吸收利用；过多地饮用碳酸饮料也会导致体内钙流失等等。所以为了宝宝能够健康成长，妈妈们一定要重视给宝宝补钙工作呀~~~