怀孕几个月不能平躺？
孕期睡姿到底该怎么选才是对宝宝最好的，一直都有争论不休的结论！其实孕期的睡姿并不是决定胎儿发育好坏的关键因素。
1、美国《医学期刊网络公开版》的一份研究调查了近20万孕妇的睡眠情况后发现，这些孕妈的睡姿并没有与后期婴儿的低体重、早产等问题发生明显关联； 2、而英国伯明翰大学的学者也曾在一项研究中表示，在妊娠晚期，无论采用哪种睡姿，都不会对胎儿的生长发育造成负面影响～ 所以妈妈们不必过分纠结于睡觉姿势啦~
不过对于准妈妈来说，还是要选择对自己身体最舒适安全的睡姿来确保睡眠，这样才能让胎宝更好地生长发育哦
1、左侧卧 是多数医生都建议孕妈们孕期最佳的一种睡姿，它能减轻子宫对周围器官和组织压迫；同时还能维持正常胎盘血液循环，保证胎儿获得充足营养，并且避免胎儿缺氧的情况出现。
但要注意如果孕妈妈本身就有下肢水肿或腿抽筋的表现就要及时改变仰卧位（平躺）和右侧位了，因为左侧卧会进一步加重双下肢水肿，所以应适当采取右卧位休息；
当然这种睡眠方式不适用于妊娠合并高血压和胎位不正的妈妈~ 2、半侧卧 这是一种比较舒适的睡眠姿势，能缓解下肢疲劳和减轻下肢水肿。适合有下肢静脉曲张、下肢水肿、小腿抽筋等不适症状的孕妇使用。
3、右侧卧 这种睡姿可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加胎盘的血流量以供应胎儿足够的氧气和营养物质，降低胎儿宫内窒息的发生概率
4、仰卧 在孕早期和孕中期的时候可以选择这个姿势，不会给腹部施加压力~但是到了孕晚期最好不要经常用该姿势入睡以免增大的腹部压到下腔动脉，影响血液流向大脑，出现头晕目眩的症状
以上就是四种比较适合孕妈妈的睡姿，大家可以参考一下进行适当调整。但不管什么睡姿一定要让自己感到舒适哦，这样才更有利于睡眠质量的提升呢。