怀孕期间每个月长几斤？
我孕期总共长了60斤，前三个月每天感觉饿得慌，但是又没啥胃口吃不下，所以三个月的时候只掉了5斤称；从四个月开始孕吐结束，肚子开始明显变大，胃口越来越好，体重蹭蹭蹭地往上窜，到七个月的时候已经长了40多斤了。 虽然我是易胖体质，但是我平时有运动的习惯，所以即便是在孕期也没放弃锻炼，每天早上都会散步半小时左右，晚上洗完澡也会在家原地跳1小时左右；而且我们家的饮食都比较清淡，很少大鱼大肉，所以整个孕期只胖了60斤，宝宝出生时6.6斤。
现在宝宝两个月了，很健康也很聪明。因为孕期没有补钙和补铁的药，加上自己本身也不缺铁不缺钙，所以宝宝也没有补充任何维生素类的营养品，目前纯母乳喂养，体重没有下降反而还重了几斤呢！ 但是有的准妈妈整个孕期长了80-90斤甚至更多的也有哦！ 孕期体重到底涨多少算正常？
其实只要准妈妈在孕期合理的控制体重，那么不但不会影响胎儿的发育，还可以顺产哦！ 其实影响胎宝宝的生长情况除了与孕妈妈的体重有关外，还与准爸爸、准妈妈的遗传基因和生活饮食习惯等有关（当然，生活环境也是很重要的一个因素）。 根据我国现行的《妊娠期妇女体重增长推荐量》中规定，整个孕期孕妇增重范围在12kg～14 kg之间为适宜。如果孕妈增重过低，可能会让胎宝宝营养不良而影响生长发育；而过度增重则会让孕妈患上妊娠糖尿病的风险大大增加。 不过每个女性的身体状况不一样，具体应该增重多少还是要因人而异哦~比如有些女性怀孕之前就很瘦，而她的父母亲都不是胖子的话，那她怀孕期间的体重增加幅度就会比较小，大概就10公斤上下；而有少部分女性在怀孕前的身体比较粗壮，而且她的妈妈也身材很好，这类女性体内的脂肪比例较高，所以怀孕后增加的体重就比较多了，可能得超过13公斤以上才会安全~ 在这个基础上，再结合自己的实际情况适当增减就可以了。 哪些准妈妈需要特别关注体重
一般医生会建议以下三类准妈妈要特别关注下自己的体重：
1、身高低于150cm或者身高高于170cm的女性，这两类女性都很容易出现妊娠期糖尿病的情况，所以要特别注意体重的变化。
2、肥胖的女性，也就是BMI指数大于等于30。 BMI是Body Mass Index的缩写，中文名叫身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的一个标准。其计算方法是：体重除以身高的平方（单位是kg/m^2）。 例如：你的体重是50KG，身高为1米6，则你的BMI=50÷（1×1）^2=19.5，你的BMI值就在19.5～24.9之间，属于正常体重；如果你的BMI值小于19.5，就属于偏瘦了；如果你的BMI大于25，那就说明你已经超重或肥胖啦！
3、多囊卵巢综合征患者，这种类型的患者由于排卵不规律或者有不排卵的现象，所以在怀孕后会比较容易发生妊娠期糖尿病的问题，也要做好增重监测的工作哈~
如何科学控制体重？
很多姐妹一听说不能多吃怕发胖就觉得孕期要节食，其实这是不对哒！孕期一定要合理地补充营养，这样才能使胎宝宝更好地成长哦！ 所以我们既要控制好总热量，又要吃好喝好，这才是科学的孕期增重方式啊！
那么怎样才是合理补充营养呢？
1、保证优质蛋白的摄入，像瘦肉、鱼、蛋等含蛋白质较高的食物，每天都要适量食用，每天吃2个鸡蛋就好，不用吃太多，以免导致胆固醇过高哟~
2、适当多吃些粗粮，比如杂粮饭、糙米饭、燕麦片等等，它们含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化、预防便秘，还能控制体重增长哦！
3、每天要吃适量的水果，最好选择糖分少水分充足的，比如圣女果、猕猴桃、柚子等，这样既能满足身体的需要又不至于让体重增长过快。
4、少吃淀粉含量多的食物，像土豆、粉丝、红薯等都属于高淀粉食品，大家尽量少吃点哈~
5、不要吃太多油腻的食物，可以偶尔来点清汤火锅解解馋嘛~