三四个月的宝宝一天睡多久正常？
4-10个月宝贝每天睡眠时间是13-14个小时，比如8点半睡觉，凌晨6点醒来吃奶（奶后自娱自乐或者玩耍）。中午12点到下午2点再次睡前奶（根据个体差异，有些宝宝可能不到2点就困了，但是一般不会晚过3点），夜间继续睡眠。 除了睡觉时间，我们还需要注意一下几个问题：
1、白天让宝宝多玩一会，夜晚提前洗个澡做个舒缓的抚触，有利于帮助身体进入深度睡眠；
2、建立固定的入睡仪式，在同样的时间做同样的事情：喂奶、换尿布、抚摸、安抚入眠；
3、保证宝宝拥有良好的睡眠环境，室内光线黑暗，温度适宜，防止突然惊醒！ 小宝宝的大脑正在发育中，缺乏神经系统调节能力，容易神经紧张、恐惧害怕。如果宝宝夜间频繁惊醒，有可能是做了噩梦，也可能是受到惊吓，我们可以通过以下方法来解决：
1、拍嗝或排气：宝宝睡前若因腹胀不适而烦躁，可在其睡觉前按摩腹部，轻拍后背帮助打嗝或排气，减轻肠胃负担；
2、热敷按摩：用温湿的毛巾给宝宝敷于面部，轻柔地按摩脖子、肩膀、手臂等处，有助于放松全身肌肉，帮助宝宝安然入睡；
3、安静温柔地陪睡：妈妈可以利用故事、童谣来陪伴宝宝入睡，声音尽量放低，不要太大声，否则会吵醒宝宝。 如果宝宝已经夜醒了，爸爸妈妈要尽可能耐心安抚，可以尝试以下方式：
1、轻声哼唱催眠曲：爸妈可以放轻音乐，也可以自己轻声哼唱催眠曲，让宝宝的思绪慢慢平静下来并再度入睡；
2、拍拍背部：宝宝一哭，爸爸妈妈就立即抱起，这样会使宝宝形成条件反射，一哭闹就得人抱，时间久了就容易形成依赖；正确的方法是，发现宝宝要哭，父母可以先安抚，等宝宝哭声减弱时，轻轻拍打宝宝背部，轻晃宝宝，使其平静入睡；
3、换人安抚：有些宝宝夜间频繁啼哭，可能是由于对妈妈强烈的依恋所致，此时可尝试让爸爸或其他家人安抚宝宝，转移其对妈妈的依赖，逐渐改变夜间啼哭的习惯。