郑多燕减肥操一个月能瘦多少斤？
我是108进的郑多燕，现在94，瘦14斤 没吃晚餐，每天跳两遍减肥操。真的有效！不过我腿可能比较粗壮，看着肚子和脸变化特别大，瘦了快5cm的腰围，3cm的脸 我是从小就会很多舞蹈的那种，民族舞，拉丁舞，芭蕾等都会一点。所以我觉得我的身体柔韧性和协调能力是很好的。很多人都说很难看的姿势我都能做的很好看（当然是指跳舞啦不是指健身哦）所以我感觉我减掉脂肪很容易，可能肌肉也有消耗吧。
前一个月我天天都跳，一次两个循环，中间休息了2天，因为学校事情太多忙不过来。一个月下来就胖了2斤，其实我还想更瘦点的。第二个月我一周跳3次，每次2遍，除了大姨妈来的几天休息，其他时间都在跳。一个月下来瘦了6斤。（PS：这是没有控制饮食只做了郑多燕瘦身操的情况下）
其实这个运动非常简单容易做，效果也是肉眼可见的明显。建议大家可以试试，贵在坚持，我相信一定会有效果！