怀孕几个月吃苹果最好？
孕期是可以正常进食水果的，并没有说哪些水果是绝对可以吃的，哪些又是绝对禁止吃的。 不过鉴于水果属于膳食纤维比较丰富的食物，因此对于孕期有妊娠糖尿病的高危孕妇来说，需要适当控制水果的摄入量，在保证新鲜干净的前提下，每天摄入200-400g新鲜水果就可以，其中含有10%左右的营养素可以为胎儿提供营养物质。
而其他正常妊娠阶段的孕妇，由于并不会出现明显的碳水化合物缺乏症状，所以也不需要特别严格控制水果的摄入。 在保证新鲜、卫生的前提下，建议孕妈可以适当多吃一些水果，特别是应季的新鲜水果，营养价值更高。 但需要注意的一点就是，水果中含有大量的果糖，如果过量摄入，也有可能加重妊娠期糖尿病的症状，所以对于含糖高的水果应该要适量食用。
在孕早期和孕中期，准妈妈可以多吃一些应季的水果，比如春天可以吃枇杷、桃子、杨梅、草莓等；夏天可以多吃西瓜、香蕉（未成熟香蕉）、火龙果、芒果等；秋天还可以吃石榴、葡萄、梨子、苹果等食物；冬天则可以吃橘子、柚子、橙子等。 只要保持均衡的饮食结构，荤素搭配得当，就可以满足孕期对营养的需求。
当然，除了吃水果之外，还可以吃一些富含膳食纤维的蔬菜来增加每日的摄入量。 至于孕期能不能吃苹果这个问题，答案是肯定的，而且建议准妈妈们可以适当多吃一些苹果。 因为苹果里面含有丰富的营养物质，包括维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维以及不饱和脂肪酸等等，特别是含有人体必需的营养成分纤维素，对于便秘的孕妈来说，多吃苹果可以帮助缓解便秘的症状。 只不过由于苹果中含有丰富的糖分，所以在饮食安排上要注意控制好总量，一天吃一个就可以了，也不要吃多了，以免引起低血糖反应。