怀孕7个月能吃海参吗？
可以啊！我媳妇整个孕期没断过，一开始还担心营养问题（孕妇本身不缺营养成分的话不需要额外补充了），后来得知我媳妇爱吃，就经常给她做，偶尔也买，反正现在宝宝也很健康~ 海参属于海产品，含碘量很高（其实像海藻类都是含碘很高的食物），备孕及孕早期建议不要过多的去吃，以免引起碘过剩导致甲状腺问题出现；但从孕中晚期开始就可以合理的吃些海产品了，鱼类含有丰富的蛋白质，有利于胎儿发育，还含有DHA，对大脑和视神经的发育有重要的作用；海鲜中含有叶酸、铁、锌等微量元素，还有维生素B族，都是对孕妇很有益处的，所以合理的安排饮食，不挑食不过度，科学搭配才是关键。 这里还要说一下关于补钙的问题。很多人都知道怀孕了要及时补钙，但如何科学的补钙呢？一般从妊娠4个月开始，孕妇就要补钙了，每天500毫克左右，直到生育结束。但不要过量服用钙片。（如果孕前骨质疏松，在孕早中期也要及时补钙） 因为钙补得太多或者太少，都会影响胎儿发育。
为了肚子里宝宝的健康，千万记得合理补钙哦~~ 另外就是注意维生素和矿物质的不缺，比如铁、锌、铜等，这些元素虽然需要量并不大，但是一旦缺乏也会影响机体功能和胎儿发育，因此要注意食物的搭配，多吃富含这些元素的食物就行了。 孕期饮食就是要多样化，肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要摄入，才可能保证胎儿发育所需要的营养物质不缺少。