宝宝几个月能吃油盐？
宝宝6个月之前是不用额外添加盐的，6个月后可以在辅食中开始少量加盐了！ 我国膳食指南建议：1~3岁幼儿，每天食盐摄入量不超过2g；4岁以上儿童，每天食盐摄入量不超过3.5g。（来源：《中国居民膳食指南》） 而有研究证明，0～6个月婴儿对钠的吸收利用能力很强，到6个月时，食物中的钠已经基本都能被吸收。 所以，在宝宝6个月前，不需要再额外补充钠（也就是盐）了哦！
而油脂类，在宝宝的日常食谱中也是存在的，比如坚果、肉类等，都有一定的含量。所以6个月的宝宝是可以适当食用油脂类的食物的！ 但需要注意的是，3岁之前的小宝宝，因为吞咽功能还未发育完善，所以给这个年龄的孩子吃需要嚼碎的食物，是非常有必要的。
而对于3岁之后的孩子，由于咀嚼能力比3岁以下的宝宝强很多，可以适当增加食物的难度和粗糙程度，来锻炼孩子的咀嚼能力和消化能力咯！ 另外，给宝宝吃的食物要尽可能软、烂、细、碎一些，这样才不会给宝宝增加消化功能的负担！ 同时，也不要给孩子吃过于甜腻的食物，以免孩子摄入过多的糖分引起龋齿，以及肥胖！