孕妇几个月左侧卧睡觉？
怀孕后子宫增大明显，左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，有利于胎儿发育；同时，左侧卧位还可以减少孕期左心衰的发生率，当孕妇发生左心功能不全时，会出现胸闷、气短、心悸等症状，而采取左侧卧位可明显改善这些症状。 另外，在孕期32周后，由于子宫右旋的程度会进一步加重，右侧卧位可能增加腹腔脏器的压迫感，因此建议孕晚期尽量采用左侧卧位。 但是，需要注意的是，孕期尤其是孕晚期，采取左侧卧位时要避免长时间保持一个姿势，以免影响血液循环，导致头晕、乏力等不适，应该每小时更换1次体位，或左右侧躺交替进行。
随着孕周的增加，腹部逐渐隆起，很多孕妇会觉得睡觉翻身困难，此时应注意不能用力过猛，以免引起流产或早产。如果感觉背部疼痛难以入睡，可以将枕头放在背部的下面，轻轻按摩肌肉，可以缓解症状。 孕期注意正确的睡姿只是保证顺利入眠的一个前提条件，能否拥有高质量睡眠还取决于其他因素，如睡前情绪、卧室环境等。
对于大多数孕妇来说，睡前放松心情，减少压力，能够更快进入梦乡。但如果孕妇睡前情绪过于兴奋或者抑郁，就可能导致睡不着或者睡眠质量下降。建议孕妇在孕期注意调节心情，以平和乐观的心态迎接宝宝来临。