一个月喝几次酒？
喝酒，也要有原则！ 什么才是过度饮酒？可能很多人都不知道，酗酒和适度饮酒的界线在哪里。 根据世界卫生组织提供的数据，男性每天饮酒精量不超过2杯（相当于含6%VOL的啤酒4罐或葡萄酒3瓶），女性不超过1杯（相当于含6%vol的啤酒3罐或葡萄酒2瓶），则称为“安全”饮酒，不至于对身体健康造成危害。 而所谓“过度饮酒”，世界卫生组织给出的是如下定义： 如果每日饮酒的量超过了上面所说的安全剂量，就是过度饮酒了。 当然，这个安全剂量的概念是相对的，因为无论白酒、啤酒还是葡萄酒，只要总饮酒量达到了一定的限度，就有导致健康的损害，甚至引起某些疾病发作的可能。 对于这个问题，我国也有一组相关数据供大家参考——
《中国居民膳食指南》建议，男性一天饮用酒的酒精量不宜超过25g，相当于啤酒7瓶或者葡萄酒3瓶。 女性一天饮用酒的酒精量不宜超过15g，相当于啤酒4瓶或者葡萄酒2瓶。 如果一天喝不到这些酒，那就是“适量”；若一天喝了这些酒，那就属于“过量”。
注意，这里是酒精量的控制，而不是酒量的控制。也就是说，如果你酒量好，可以喝得更多，但一定要控制在上述剂量之内。 不光普通人要掌握适量饮酒的原则，驾驶员更要严格控制好自己的酒量，否则万一开车的时候喝醉了，那后果真是不堪设想。