十个月宝宝一天睡多久？
10个月的宝宝，已经会爬、站、走，运动能力增强了不少。这个时候的睡眠，应该比之前减少了，尤其是白天，因为白天的活动丰富了很多，比如玩、看东西等，都会让宝宝精力充沛。但晚上宝宝就会疲惫不堪，往往睡前的一两个小时，宝宝会有明显的疲倦感，这时候要及时给宝宝喂奶喝水，抱起安抚，哄宝宝睡觉。
10个月宝宝的作息可以参考下表： 注：每个宝宝都会有差异，上面的时间仅给到大家作为参考。
想要宝宝早睡，家长首先要做的就是建立良好的睡眠环境。
●温度要舒适，建议室内温度控制在26℃左右；
●光线要昏暗，宝宝卧室的灯要调至很暗很小，尽量不给宝宝开灯入睡；
●声音要安静，大人说话声，电视节目声都要轻；
●皮肤要接触，妈妈可以让宝宝紧紧地贴着你的胸部睡着，或者轻轻拍着、抚摸着宝宝，帮助其入眠。
除了上述，还要特别提醒下，这个阶段的宝宝已经开始出牙了，牙龈会很不舒服，喜欢咬东西，包括你的手、袜子等等，可以给宝宝准备些磨牙棒或牙胶、玩具，让其在咬牙的同时也能开心玩耍。