藻油吃几个月？
我是从一岁开始给宝宝食用DHA藻油的，一直吃到宝宝三周岁，一共吃了大概七个月左右。 刚开始添加的时候，我只是一直在观察他的吸收情况，并没有特别的在意含量的多少。因为我在准备孕期及孕早期叶酸的成分时，看到含有叶酸的营养补充剂中，含量最丰富的达400μg/片（斯利安），而叶酸的最大预防量是每天1.5-2毫克，所以当时想当然的认为，人体对营养素的吸收都是有度的，不可能无节制的摄入。况且叶酸过量还会带来负面影响。因此虽然我在孕期和哺乳期都有服用DHA藻油，但是每次都是半粒，一天一次，并没有大量的摄入。
等到宝宝三个月的时候，考虑到他已经开始添加辅食了，为了让其能够从食物中获取更多的营养物质，同时为了减少肠道负担，我只会在早晚给他各一粒DHA藻油，用温水送服。 而到6个月时，宝宝已经可以有效的摄入鸡蛋黄、猪肝粉等含铁丰富的辅食，同时还添加了益生菌粉，为此，我特意咨询了医生。获得答复是可以继续服用DHA藻油，但是我需要特别注意的是，不能同时服用两种含铁制剂，以免铁过量。为此，我专门去检查了宝宝此时服用的DHA藻油成分表，发现里面含有的铁是以氧化铁的形式存在的，并不是以无机铁的形式存在，因此并不存在与辅食中的铁剂相互冲突的问题。
直到宝宝3岁，我一直都在坚持给他服用DHA藻油。 其实，不管是哪一种营养素，只要合理的摄入，都对宝宝的发育有积极的作用。但是如果过多的摄入，或者是不合理的摄入，都会带来负面的影响。所以，我认为，选择好的DHA藻油品牌固然重要，但同时，科学的服用方法也很重要。而合理服用DHA藻油的关键，在于控制好摄入量。
一般来说，3岁以下幼儿每日所需DHA量为300毫克；3岁以上幼儿每日所需DHA量为500毫克。而一个成人每天应摄取1000毫克的DHA。如果按此剂量给3岁以下婴幼儿长期服用DHA藻油，基本上不会出现副作用[4]。