宝宝6个月补钙吃什么？
1、钙的重要性 钙是人体骨骼的重要组成部分，是人体含量最多的矿物质元素，大约占总质量的2%。 人体中的钙绝大部分集中在骨骼和牙齿里，这是由于钙离子的作用能够刺激骨基质细胞不断产生新的骨组织来填补骨骼的结构。 人体没有储备钙离子功能，每天膳食中钙的摄入量和吸收率必须足够，才能维持身体的日常功能。如果摄入不足或吸收障碍，就会导致缺钙。
婴幼儿正处于快速生长发育阶段，对钙的需求量非常大，而6个月的宝宝已经开始吃辅食了，这个阶段正好是宝宝从母乳喂养过渡到普通饮食的重要时期，因此要注意合理添加辅食，保证婴幼儿的营养均衡。 那么，如何保证辅食的科学营养呢？首先就要做到食物的多样化，在食物种类尽可能多的基础上，还要特别注意微量元素的补充，尤其是钙、铁等矿物质元素的摄入。
2、补钙误区 许多家长都会给宝宝喝骨头汤、吃蛋黄来补钙，其实，骨头里的钙很难溶出来，就算能溶，也会被机体当成碱性物质排出体外；而蛋黄虽然富含钙质，但是含钙量并不高，要想通过吃蛋黄的方法达到补钙效果的话，需要每天吃5~6个才行！
3、正确补钙方法 我们说钙很重要，但它其实是身体里很“懒”的元素——只有身体需要时才会主动吸收利用。 建议爸爸妈妈们在给6个月宝宝补钙时要遵循三个原则：
①从小剂量开始，逐渐加量。因为婴儿肠道敏感，对营养物质的吸收能力较低，如果一次性补太多，可能会造成腹泻；
②注意补钙的同时补充维生素D，促进肠道对钙的吸收；
③补钙最好选择在饭后，空腹补钙有可能引起恶心、呕吐等情况。
4、补钙推荐
目前市场上有很多品牌的钙剂，质量更是参差不齐，作为父母，我们应如何选择呢？ 建议家长们在选择钙剂的时候，注意查看钙剂的成分及含量（蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、水分）、配方等方面。
同时需要注意，并不是价格越高，成分越复杂的钙剂就越好，相反，选择成分简单的钙剂即可，因为宝宝肠胃脆弱，负担不起太复杂的营养成分。 下面为大家安利一款适合6个月宝宝的优质钙剂——迪巧儿童维D咀嚼片，美国原装进口，含有维生素D+钙，双重营养助力骨骼成长。 而且颗粒大小适中，孩子自己就能嚼着吃，非常方便。