孕妇3个月注意什么？
孕12周 此时胎宝宝已经初步具有人形，四肢已经开始活动了，而且心脏和肝脏也开始发育起来。这时你可以通过B超看到胚胎的轮廓，医生可以从外形判断出性别。不过由于胎儿的手脚都蜷缩在胸前，所以除非你特别高，否则是无法看到胎儿的形状的。
这个阶段正是胎宝宝迅速生长的时候，需要大量的营养物质和氧气，因此你要开始加强营养，适当增加肉类、蛋类、鱼类等富含蛋白质食物以及富含维生素的新鲜蔬菜的摄入。同时因为胎宝宝的器官正在分化形成中，如果此时母体摄入的营养物质不均衡，就可能导致胎儿将来出生之后出现某种先天缺陷。因此为了宝宝的健康，你应该合理搭配饮食，减少挑食、偏食的现象发生。
孕13～16周 此时胎宝宝基本已经长成，如果你能感觉到胎动，说明宝宝现在很健康。这个时期胎盘已经形成，妊娠反应减轻，食欲明显增多，但要注意避免过度进补。因为孕期胃肠功能减弱，若进食过多，容易发生消化不良及腹胀等症状，严重的还会引起孕期糖尿病的发生。因此这一时期的饮食既要保持均衡，也不要吃得过多过饱。 为了缓解便秘的症状，你可以多吃富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、苹果、香蕉等；多喝水也能有效预防便秘的发生。
有些孕妈妈在这个时期开始出现浮肿，如果是下肢或外阴部浮肿，可能与子宫增大压迫静脉有关，无需特殊治疗；但如果腹围增大的速度很快，并且全身浮肿（尤其以脚踝、膝以下最明显），就要及时到医院就诊，防止并发妊娠高血压疾病。
另外，这个时期开始，你的睡眠形态会发生改变，可能会夜间失眠或者睡眠浅，因此你需要及时调整睡姿，采取左侧卧位，有助于改善血液循环，增加氧气供应给胎儿，还可以预防早产。