九个月可以喝纯牛奶吗?
作为一个在畜牧业工作了近四年的小白,以一个非行业相关人员的眼光,谈一下我对这个问题的看法吧。 首先要明确一点,不管什么年龄,无论性别,只要是身体健康没有疾病或缺陷的(不包括天生对奶制品有过敏现象的),都可以喝牛奶。因为作为食物之一的乳制品,其营养成分符合人体一天所需要的营养含量且容易被人体吸收,因此无论是成年人还是儿童都是建议每天摄入一定量乳制品的。(PS:除非是患有胃肠疾病的,或者处于胃肠道手术后的恢复期的,需要严格遵照医生的建议来饮食。)
其次要说明的是,不管是酸奶、奶酪等食品,还是牛奶等饮料,它们的成分其实大同小异,都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水(除了矿泉水外)。因此只要掌握正确饮用方法,是不会对身体产生不良影响的。 那为什么还要严格控制饮用的数量呢?因为如果摄入的钙质超过一定的标准,是有可能引起中毒的。比如长期服用过量补钙的药片,有可能引发高血钙和肾结石;而长期大量吃含钙丰富的食物,也有可能患骨软化病。
虽然通过食物摄入的钙质难以达到药物浓度,但是过多摄入亦会引起不适,因此即使是正常人也要控制每天喝牛奶的数量。如果是患有肠炎或其他肠道疾病的人,更应该注意少吃不容易消化的食物,以免加重病情。 对于孩子来说,无论是否是母乳喂养,6个月后就可以开始食用奶制品了。因为母乳中含有宝宝成长所需要的一切营养物质,特别是0~6个月的宝宝,只要妈妈吃得科学,宝宝的肠道又能够正常消化吸收,那么完全可以通过母乳喂养获得所需的所有营养。
但是随着宝宝肠胃功能的逐渐完善,6个月以后母乳中的铁、钙等微量元素会慢慢流失,此时如果不及时添加辅食,势必会影响宝宝的健康发育。因此从6个月起不仅要食用奶制品,而且应当逐步增加食物的种类,满足宝宝生长发育的需求。