三个月宝宝便秘吃什么？
首先，要判断宝宝到底是便秘了还是攒肚子 很多宝宝在出生后几天会出现排便间隔延长的情况，这是由于婴儿期的宝宝肠胃功能还未发育完全，胃容量小、肠蠕动能力差等原因引起的，称为“攒肚子”，这不是便秘！不是便秘！不是便秘！重要的事说三遍！ 如果宝宝出现2～3天甚至更长时间不排大便的现象，但宝宝精神很好，吃奶量足够，体重增加也不错，就只是“攒肚子”而已，无需处理。
如果宝宝出现腹胀、腹痛等不适，可以给宝宝做腹部按摩，促进肠道蠕动；此外还可以适当让宝宝多喝水，稀释粪便中的毒素，有助于通便。 在排除“攒肚子”后，再进行下一步的判断和干预措施。
判断宝宝是否由饮食不当引起 的便秘 如果是奶粉喂养，要考虑是否是冲调奶粉的方式不正确，或者是宝宝对当前吃的配方奶不适应，可以适当改变冲调方式或者更换品牌看看是否有改善。
如果改变冲调方式和更换奶粉品牌仍然不能缓解，有可能是食物不耐受导致的消化不良性便秘，需要及时就诊，由医生诊断和处理。
观察宝宝的便便是否存在硬结或扁平的硬块 正常的婴儿便便是颜色金黄的软糊状，若是发现便便中存在硬结或扁平的硬块，而且持续好几天，那么可能是出现了便秘，应该及时帮助宝宝调理。
除了以上两点，还要提醒家长，一定要尽量保证宝宝每日摄入足够的奶量，如果奶量不足，可能会因营养物质摄入不够而导致便秘。