7个月肚子大吗？
我七个月的时候，跟五个月的时候比起来，那肚子真是大了不止一圈啊！ 别人都是问“有没有显怀”、“是不是快生了”之类的问题，我怎么就那么惨，经常被人问“你是不是怀孕了”“你怎么这么胖”（我真的没有很胖！）……
不过，到八个月之后，我肚子看起来就正常多了。 我是在医院工作，看到那么多孕妇，从七个月开始，肚子大的像球一样，我就特别害怕自己也会那样，所以从五个月的产检开始，我每天下午都会去健身房做普拉提或者瑜伽，一直持续到了七个月。
因为孕期锻炼的好处真的很多呀——控制体重、增强肌肉力量、提高耐力、有助于顺产等等。 所以，孕妈们可不要嫌麻烦哦，坚持每天做做运动是有好处的~ 在这里分享一个小技巧，在运动的时候，可以听一些舒缓的音乐，这样会使你在运动时更放松，也有利于增加身体的协调能力。
除了坚持做运动，饮食上我也特别在意。 整个孕期中，我只重了15斤（怀孕前80斤，生完95斤），宝宝出生6斤6两。我在孕晚期也没有刻意控制饮食，只是比之前少吃一点而已。
因为我之前练瑜伽和普拉提的原因，对食物的欲望并不是很强，不会觉得食物好吃得停不下来，所以我才没有在孕期发胖太多。 如果你很馋，可以在吃完饭后吃一个猕猴桃或橙子之类的水果；如果饿得很快，可以在上午加餐一个苹果，或者在晚上睡前加餐一碗核桃黑芝麻粉+一杯牛奶。
每天记录自己吃的食物，坚持做到三餐定时定量，不暴饮暴食。 你就会发现自己并没有很馋嘴哦，原来你对食物的欲望也没有那么强嘛！ 当然，除了控制和减少热量摄入，你还要努力制造热量缺口才行哦~
比如我今天吃了2000千卡的食物，我每天要消耗3000千卡的热量，那我就要通过运动或其他方式，再多消耗1000千卡的热量。这样我的体重才不会增加，胎儿才能顺利生长。
希望我的经验对你有帮助～