婴儿几个月开始喝果汁?

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果汁虽然营养丰富,但是直接给6个月内的宝宝喝,却可能损害宝宝的健康。 为什么这么说呢? 首先,6个月以内的宝宝肠道功能薄弱,对营养的吸收能力还很差;另外,6个月以内的宝宝绝大多数还不会咀嚼,而果汁是流动着的营养素。无论是从胃肠道的消化还是口腔的咀嚼方面看,宝宝都不适合直接喝果汁。 那是不是说6个月内的宝宝就不能吃果汁了呢?当然不是!

1、少量食用。给宝宝吃果汁要遵循“少量、淡汁”的原则,即一次别给太多,口味也别太浓。比如给宝宝喂苹果汁,每次只能给2~5 ml,一天两次。 2、加水稀释。果汁中的含糖量比较高,如果直接喂给孩子,很可能导致孩子日后偏食、挑食或者龋齿。在孩子进食果汁时,妈妈应该把果汁兑水稀释了再给他喝。这样既保证了维生素等营养成分的摄入,又避免了糖和脂肪摄入过量的问题。

3、辅食添加顺序。给宝宝吃果泥是补充水果的最好方式。给宝宝添加果泥应当遵循由少到多、由稀到稠的原则。刚开始时,每天给宝宝吃一勺果泥(大约50 g),观察3~4天,如果没有腹泻、呕吐等情况,可以逐步增加至2勺或更多。 需要注意的是,虽然水果富含各种营养物质,但也不要给宝宝吃太多。因为水果中的糖分是很多疾病的致病原因之一,尤其是已经患龋齿的宝宝更应严格控制。

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