孕妇几个月可以吃红枣？
怀孕期间是可以吃红肉的，但是要适量，因为如果是体内铜元素缺乏的话，是有可能引起流产或胎儿畸形的情况的。而适当食用含铜的食物就可以避免这一情况的发生，所以红肉可以适当吃，但是不宜过量。 红肉主要含有铁、锌等微量元素和蛋白质、氨基酸等物质，这些营养物质对于胎儿的发育都是很重要的。并且孕期由于妊娠反应，很多孕妈妈会出现食欲下降，偏食挑食的现象，如果此时在饮食上补充不够充分，很容易造成营养素缺乏。 如果孕期贫血，母体血液中氧气和营养难以运输给胎儿，就有可能会导致宝宝宫内缺氧窒息，严重时还会出现胎儿大脑发育不良或者遗留智力障碍的问题。 而红肉当中含有的血红蛋白比植物性食物高得多，可以有效地预防孕期出现缺铁性贫血，因此孕期是可以放心吃红的。 但要注意的是，由于红肉中含有较高含量的饱和脂肪酸，如果吃得太多，有可能会增加孕期高血压的风险，因此建议每天摄入的量控制在100g左右。
除了红肉外，孕期还可以适当多吃一点含铁量丰富的动物肝脏、血制品以及豆制品；富含叶酸的深绿色蔬菜；富含钙质的牛奶、奶酪等乳制品；还有含锌丰富的肉类、蛋类、肝、鱼、粗粮等。 需要注意的是，无论吃什么，都要控制好总量，以免过量摄取造成营养过剩，导致肥胖，增加患妊娠期糖尿病的风险。