孕妇5个月胖几斤正常?

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孕早期(1月—3月),增重不到20斤; 孕中期(4月—6月),每周增重1公斤; 孕晚期(7月—9月),每周增重0.5公斤; 整个妊娠期间增加体重12.5公斤左右为正常。

孕期合理控制体重的增长,对顺利分娩、避免产后肥胖至关重要! 如果在孕前就超重或肥胖,应在怀孕后进一步监测血糖和血压,以防妊高症的发生。 对患有糖尿病的孕妈咪来说,孕期体重增加过多会使胎儿巨大,出生后出现低血糖、红细胞增多症等并发症的几率也大大增加,因此更要控制好体重的增长速度。

需要注意的是,孕期体重增加不等于孕妇体重增加,前者是孕妇总体重再加上胎儿的重量。后者只是胎儿的重量。 在整个怀孕过程中,由于子宫和胎盘会不断长大,准妈妈体重也会随之增加。但胎儿出生后,母体的这些变化都会恢复到怀孕前水平,所以“卸货”后妈妈也不会立即变成原来没怀孕时的样子。

为了保持合适的体重,准妈妈应均衡饮食,少吃多餐,适当运动。 对于有体重增长的过快或过慢等情况,应及时咨询医生并调整相关饮食习惯和生活方式。

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