怀孕9个月应该吃什么？
前三个月 叶酸片 斯利安，预防宝宝神经管畸形 三文鱼油，补充体内DHA（有助于胎儿大脑发育） 维生素，维生素AD，钙铁锌硒锰铜磷等等 核桃，黑芝麻，海鱼，蛋黄等富含胆固醇及卵磷脂的食物有利于胎儿脑细胞发育。
四个月开始 蛋白质，鸡蛋，牛奶，大豆及其制品必须保证每天摄入。 碳水化合物，精米白面增加至300-500g/天；薯类、玉米、杂粮等适量进食。脂肪，适当增加植物油摄入比例（50%左右）。 补钙（孕妇在孕期对钙的需求是孕前的两倍，建议每天喝1.2～1.5L鲜奶，再吃适量奶酪、酸奶或豆类食品，可安全有效地补钙），补铁（妊娠晚期应多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、海带等）。 叶酸片的服用直到妊娠满3月为止。
五个月开始 适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品摄入，少吃甜食。 维生素从各种食材中摄取即可，不必另外服用。 如果孕期有缺钙的表现，可以在医生的指导下服用钙制剂。但要注意，补钙不宜过量，以免引起胎头过大，造成难产。 除合理饮食外，还可以多吃一些坚果类食品，它们富含维生素B，能防止孕期便秘，同时含有不饱和脂肪酸，利于胎儿脑细胞生长。
六到八个月 补充能量，每天要适当增加淀粉的摄入，如米饭、面条、饼干等，但要控制能量摄入量，避免孕期体重增长过多。 这个时期，由于胃酸分泌量减少，孕吐反应减轻，孕妈可以多吃一些蔬菜、水果、粗粮，有利于缓解胃部不适。 但要注意的是，在这个阶段，胎儿的骨骼和牙齿正在迅速成长，需要大量矿物质来构成骨骼，对于钙、铁、锌等微量元素的需要量也在大大增加。这个时期的准妈妈们要多吃含钙、含铁、含锌含量高的食物。
最后一个月 注意荤素搭配，补充维生素及矿物质，尤其应注意补充维生素B和C。 保证主食的摄入，适当增加动物性食品的摄入，比如鱼肉、鸡蛋等。 对于偏食的妈妈，应尽量纠正不良饮食习惯，多进食一些含铁和钙丰富的食物，比如多吃新鲜绿叶菜、胡萝卜、草莓、柿子椒、西红柿、冬瓜、土豆以及豆类制品等。如果还是无法缓解，可以在医生的指导下服用铁剂和钙剂。