怀孕8个月吃dha吗？
首先，要了解的DHA是什么？ DHA即二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。 它属于ω-3系列的长链多元不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要营养素。
孕中期（14周到27周）和孕晚期（27周到产后一周），是大脑和中枢神经系统快速发育的阶段，同时也是胎儿视力系统发育的关键期。
在此期间，如果缺乏DHA，就会影响胎儿的脑部和视网膜发育，从而引发一系列问题。 对孕妇来说，可能会增加妊娠期高血压的风险，而新生儿可能表现为智力障碍、行为异常等； 对宝宝来说，可能有视力障碍、听觉障碍、智力低下等情况发生。 在孕期补充足够数量的DHA，对宝宝的大脑发育和视网膜光感细胞的形成起着至关重要的作用。 目前市面上常见的DHA有保健品和孕妇奶粉两种类型。
需要注意的是，由于DHA具有油性，建议餐前半小时服用，或随餐服用，这样不会冲淡胃酸，不利于消化。 对于孕产期宝妈来说可以每天服用一次，每次一粒，注意选择含DHA的量足够的品牌服用即可。 如果是给宝宝补充DHA，需要注意选择合适的剂量，一般建议从4个月起，开始少量添加。
因为这个时候宝宝的消化系统已经逐渐完善，能够耐受一定的脂肪类营养，而适量摄入DHA有益于神经发育。 但切记不要盲目补充，以免过量导致中毒。 对于婴幼儿来说，应该尽量选择植物来源的DHA，如核桃油等。