怀孕5个月喝什么牛奶好？
五个月了，可以开始补充钙剂了，每天一杯奶，再吃点含钙丰富的食物（如豆类），就能满足一天的需求量。 至于品牌，只要是大厂家的都没问题，不要买小厂家的就行。 孕中期的补钙很重要，千万不要忽视了哦！ 除了补钙，还可从富含DHA的鱼油、富含铁剂的补铁制剂和叶酸片中获取营养。
孕期对铁的需要量比平时要多很多，如果平时不注意铁的摄入，那么孕期必须及时补回来。 如果出现腹泻、呕吐等情况，要及时补充因流失而缺损的营养素；如有偏食等不良嗜好，应及时纠正，多吃一些富含锌的食物。
推荐食用富含铁的豆制品、动物血、蛋黄、海带等，富含叶酸的绿叶蔬菜、水果等，以及富含锌的海产品、肉类等，它们都是孕期不可缺少的营养佳品。
最后提醒一点，不管购买哪种食品，一定要挑选新鲜、卫生、完整且合格的哦~